着たい服を心地よく｜動ける身体を目指す30代女性の運動習慣

年齢を重ねても筋力を保ち、着たい服を心地よく着られる身体づくりのため、アクシアスにご来店鹿児島市在住／30代／女性／FM様

「運動する機会が減り、体重が気になってきた」
「将来も、自分の身体でしっかり動けるようにしておきたい」と感じることはありませんか？

鹿児島市で、今の生活に合わせながら運動を続けられるパーソナルジムをお探しでしたら、ぜひAXIAS（アクシアス）へご相談ください。

今回ご紹介するFM様は、運動習慣がなくなってから体重が増加傾向にあったことをきっかけに、身体づくりに取り組まれています。ご家族のことや将来の生活を考え、年齢を重ねても筋力を保ち、いつまでも動ける身体でいたいという思いをお持ちです。
着たい服を心地よく着られる身体を目指し、週2回のペースでご来店いただいています。

今回は、ご自身に合ったペースを大切にしながら続けている、運動と食事の取り組みをご紹介いたします。

Personal Training Gym AXIAS(アクシアス)への口コミ「自分の体に合ったオーダーメイドのトレーニングができる」

・料金プランが分かりやすい。
・自分の体に合ったオーダーメイドのトレーニングができる。
・理解できるまでしっかり説明してもらえるので、無理なく、でもしっかりと効くトレーニングができる。
・食事の指導もあるので、一時的なものではなく、本格的に生活習慣を変えることができる。

実際にご利用されているメニュースタンダードコース64回

サービス名・コース名: スタンダードコース64回
提供期間・頻度: 月8回　2ヶ月

鹿児島市パーソナルジム担当トレーナー前からコメント

FM様は、ご家族の看病や今後の生活を大切に考えるなかで、ご自身の身体にも目を向けるようになられました。
将来も動ける身体でいること、そして着たい服を心地よく着ることを目標に、日々の取り組みを続けてくださっています。

これまでは、最初に頑張りすぎて運動や減量のための習慣が続かなかったこともありました。
現在は、ご自身に合ったペースを維持することで、無理なく取り組まれています。
私も、習慣を途切れさせずに続けていけることを大切にサポートしています。

食事面では、まず食事の記録を続けることから始めています。
今の食事を活かしながら、できることを一つずつ調整し、長期的に食習慣を整えていく方針です。
普段の食事を振り返り、ご自身の生活に取り入れやすい工夫を積み重ねていきたいと考えています。

運動面では、まず運動する習慣をつけ、日常生活のなかでも姿勢を意識することを土台にしています。
そのうえで、下半身や二の腕の身体づくり、首まわりや巻き肩のお悩みに合わせて、取り組みを進めていきます。

実際に、日常生活やお仕事中にもこまめに姿勢を意識していただき、少しずつ姿勢に変化が見られてきました。
ジムでの時間に加え、普段の過ごし方にも意識を向けてくださっていることを嬉しく思います。

また、呼吸などの基礎的な身体の使い方を習得し、ウエイトを使ったトレーニングにも挑戦できるようになってきました。
身体づくりの土台を学びながら、取り組めることが増えてきています。

これからも、生活の状況に合わせてペースを調整しながら、続けられる形を一緒に考えていきましょう。
ご家族との時間も、ご自身の身体も大切にできるよう、目標に向けてサポートしてまいります！

Personal Training Gym AXIAS(アクシアス)無料体験ご予約はこちらから

Personal Training Gym AXIASでは、お客様一人ひとりの姿勢やご要望、痛みの有無、筋力のレベルに合わせたメニュー作りを大切にしております。

今回は、将来も動ける身体と、着たい服を心地よく着られる身体を目指して、運動習慣づくりに取り組むお客様をご紹介しました。
「運動を始めたいけれど、続けられるか不安」「自分に合うペースで身体づくりを進めたい」という方は、ぜひ初回の無料体験でご相談ください。目標や普段の生活を伺い、ご自身に合った取り組み方を一緒に考えます。

提携駐車場があり、ウェアの無料レンタルとお水の無料提供も行っております。手ぶらでお越しいただけますので、お気軽にご相談ください。

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